? 宮頸癌常常是拖延所致？當(dāng)出現(xiàn)“3多1頻繁”癥狀時(shí)，請盡早接受篩查
? 為何凌晨半夜三四點(diǎn)醒來，再也無法入睡，和雅醫(yī)院醫(yī)生講述3個(gè)可能原因
? 孕媽身上若有這些“表現(xiàn)”，偷著樂吧 ,或許“小帥哥”已在腹中
? 夫妻生活后，不滿足還腰疼的原因有3點(diǎn)，不妨了解下
? 月經(jīng)量少且顏色發(fā)黑，僅持續(xù)兩三天就結(jié)束時(shí)，可能預(yù)示著一些健康問題
? 男人如何才能讓雄性激素“旺盛”？多做這3件事，或許會讓你更有男人味
? 男性和女性都可能感染生殖系統(tǒng)衣原體，但他們的癥狀并不完全相同
? 經(jīng)常憋住的屎、尿、屁、精子都去哪了？知道真相后你還會憋嗎？
? 喝粥真的可以養(yǎng)胃嗎？日常這樣保養(yǎng)，有助胃粘膜修復(fù)
? 女性下身癢，可能不一定是婦科病，而是由以下三個(gè)原因引起的
? 13種壯陽大戶食物，男女皆宜，男人吃強(qiáng)身健體，女人吃氣色好
手淫并非一無是處，但過度手淫有害，適度卻很難！
手淫——面對這個(gè)詞匯，有些人覺得難為情，有些人覺得帶有天然的罪惡感，有的人甚至認(rèn)為是見不得陽光的荒唐行為。但是盡管如此，手淫作為性行為的一種，依然難以避免。
有些粉絲反饋，自己手淫好多年，最近總有種「力不從心」的感覺，有時(shí)候甚至勃起不了，除非看一些小電影才行，另外就是晨勃也減少了，這種情況是不是因?yàn)槭忠嗄暌鸬模粫顷栶舭?
男科專家提醒，手淫并非一無是處，如果你想要改善，方法要從心理和身體上雙管齊下：
1. 理解這是正常情況，不用有壓力。
2. 養(yǎng)成規(guī)律的運(yùn)動習(xí)慣，每周至少鍛煉 3 次，每次半小時(shí)有氧運(yùn)動，慢跑、游泳都可以，這是保持性功能的好辦法。
3. 身體疲勞、心情不好、很焦慮的時(shí)候不要著急過性生活(包括手淫)。
另外，大家都說過度手淫有害，多久一次才算適度呢?
男科專家提醒，手淫是一個(gè)正常現(xiàn)象，適度手淫不會對性功能產(chǎn)生不良影響。過度、頻繁的手淫則有可能引起前列腺炎等男科疾病。
至于自慰多少次才是適度，這個(gè)問題暫時(shí)真的沒有人知道答案。
打個(gè)比方，有的人天天跑幾公里再來個(gè)大力量健身完全沒事，但有的人上二樓也喘粗氣。
所以，適度就和鞋號一樣，只有自己知道。
你可以等鍛煉一段時(shí)間后在實(shí)踐中「摸索」，總結(jié)出一套行之有效、適合自己的自慰方案。原則是，不要影響下一次的勃起，不要讓自己身體嚴(yán)重不適，只要做到這兩點(diǎn)，手淫的頻率就沒問題。
24小時(shí)免費(fèi)咨詢