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兒科專家告知：這種水果，孩子吃了可以提高免疫力，你知道嗎？
冬季來臨，空氣干燥，氣溫下降。很多孩子會感冒發燒、腹瀉、便秘的癥狀。兒科專家說，想要小孩子抵抗力強，少生病，就多給孩子吃這個水果吧！
蘋果的營養價值非常高。蘋果不僅含有多種維生素，還含有鋅、鐵、膳食纖維等多種礦物質營養元素，不僅可以提高孩子的腦力、智力，還能夠促進孩子腸胃蠕動，加強腸胃的消化與吸收。從而，提高孩子的免疫力和抵抗力，讓孩子減少生病。
家長讓孩子多吃一些蘋果的同時，要注意，怎么吃蘋果也有很多注意事項。有的家長怕蘋果涼孩子直接食用不太好，就把蘋果煮熟后給孩子吃，這樣的做法是非常不好的。因為蘋果被煮熟后，含有的維生素被破壞，影響了蘋果原有的營養價值。所以，各位家長給孩子吃蘋果的時候，直接讓孩子連皮生吃，使蘋果的營養價值得到最大限度的發揮。
除了通過吃水果來減少孩子生病以外，各位家長還可以從以下幾個方面來預防孩子生病。
1、適當加衣減衣
冬季外面天氣比較寒冷，屋內暖氣十足，屋內外溫差比較大。孩子可能會因為冷熱交替引發感冒發燒。出門時給孩子穿厚一點抵御寒冷，而在暖氣十足的屋里，稍微給孩子穿少一點，并且要開窗保持室內空氣流通。
2、適量運動
由于冬季天氣寒冷，很多家長會放棄讓孩子出門運動鍛煉的機會。這樣做會降低孩子的抵抗力，孩子外出時，很容易因為寒冷而生病。
3、腹部保暖
很多孩子體質較弱，到了冬季很容易生病，可能會引起孩子腸胃功能受損，出現腹瀉腹痛的問題。
在平時穿衣或者是睡覺的時候，家長一定要注意孩子的腹部保暖。孩子生病會影響腸胃功能，腸胃功能受損也會引發其他疾病，所以腹部保暖是非常有必要的。
此外，在日常生活中，家長要讓孩子多喝白開水，不僅可以有效的改善孩子冬季皮膚干燥的情況，還能及時為孩子提供水分，維持正常的機能運轉。
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